Es la base que sostiene nuestro cuerpo. Si hay problemas en la columna nos volvemos más pasivos. Podemos distinguir tres zonas:
1.Cervical: Es la más delicada, aguanta todo el peso de la cabeza (el 30% de nuestra sangre está en la cabeza). De está zona depende también la fuerza de los brazos.
2.Dorsal: Normalmente si sentimos dolor en ésta zona es debido a un estado nervioso.
3.Lumbar: Andamos con zapatos de suela dura sobre suelo duro cada paso es un golpe que recibe nuestra zona lumbar. La mayoría de la gente anda mal, si miramos la suela de los zapatos veremos que no se desgastan por igual. Los zapatos deforman el dedo pequeño del pie y allí afecta a una nervio que va a parar a la espalda baja (Ciática). Para mejorar, en casa tenemos que andar descalzos y procurar que apoyen por igual los 5 dedos. Para compensar el hecho de andar mal de vez en cuando tenemos que hacer un ejercicio de andar apoyando el canto exterior de los pies
